Voor het behoud van de algehele gezondheid

Een gezonde gewoonte, een leven lang

Je mond verandert mee met je leeftijd. Met goede dagelijkse verzorging, gezonde voeding en regelmatige controles kun je je tanden, tandvlees en mond zo lang mogelijk gezond houden. 

Bekijk onze praktische tips voor een gezonde mond op latere leeftijd.

Onze mond verandert continu en elke levensfase kent zijn eigen uitdagingen. Van gaatjes bij kinderen tot geïrriteerd tandvlees bij volwassenen en tandverlies bij ouderen: een gerichte aanpak is belangrijk. Met de juiste combinatie van dagelijkse verzorging, voedingsadvies en preventieve tandartsbezoeken kunnen we zorgen voor een gezonde mond en kunnen we problemen voorkomen. Zo blijft een gezond gebit haalbaar tot op hoge leeftijd.

Mondgezondheid voor elke levensfase 

Een gezonde mond is belangrijk om prettig te kunnen eten, praten en lachen. Op latere leeftijd kunnen tanden en tandvlees extra aandacht nodig hebben. Je kunt sneller last krijgen van cariës, tandvleesproblemen, een droge mond of het verlies van tanden en kiezen. Ook kan het moeilijker worden om je mond goed te verzorgen, bijvoorbeeld door minder kracht of beweeglijkheid in je handen. 

Klachten in de mond kunnen invloed hebben op je dagelijks leven. Eten kan pijnlijk of lastig worden en je kunt moeite krijgen met spreken. Sommige ziekten en medicijnen hebben bovendien invloed op je mond. Medicijnen kunnen bijvoorbeeld een droge mond veroorzaken. Heb je moeite met de dagelijkse mondverzorging? Vraag dan hulp aan iemand in je omgeving, een mantelzorger of een mondzorgprofessional. 

Met een vaste dagelijkse routine kun je veel mondproblemen voorkomen. Poets twee keer per dag met fluoridetandpasta en reinig ook tussen je tanden en kiezen. Laat je mond regelmatig controleren, ook als je een kunstgebit hebt. De tandarts of mondhygiënist kan beginnende problemen vroeg herkennen en advies geven dat past bij jouw situatie. 

Veelvoorkomende mondproblemen op latere leeftijd 

 

Gaatjes (cariës)  

Op latere leeftijd kun je sneller gaatjes krijgen. Bijna alle volwassenen (96%) van 65 jaar of ouder hebben wel eens cariës gehad; 1 op de 5 heeft onbehandeld tandbederf. Dit komt bijvoorbeeld door een droge mond, terugtrekkend tandvlees, vaak eten of drinken, of doordat poetsen moeilijker gaat. Bij terugtrekkend tandvlees komen de wortels van tanden en kiezen bloot te liggen. Daar kunnen gemakkelijker gaatjes ontstaan. Poets daarom twee keer per dag met fluoridetandpasta. Reinig ook dagelijks tussen je tanden en kiezen met interdentale ragers, tandenstokers of floss, afhankelijk van wat bij jouw gebit past. Je tandarts of mondhygiënist kan je helpen bij het kiezen van het juiste hulpmiddel. 

Bekijk het VITIS Anti-cariës assortiment 

Kwetsbaar tandvlees 

Bloedt je tandvlees tijdens het poetsen of is het rood, dik of gevoelig? Dan kan het ontstoken zijn. Een beginnende tandvleesontsteking is meestal goed te behandelen. Zonder behandeling kan de ontsteking dieper gaan en het kaakbot aantasten. Tanden en kiezen kunnen dan los gaan staan. Verwijder tandplak daarom iedere dag zorgvuldig, ook tussen je tanden en kiezen. Blijven de klachten bestaan of heb je een slechte smaak of adem? Maak dan een afspraak met je tandarts of mondhygiënist. 

Bekijk het VITIS Gezond Tandvlees assortiment

Tandverlies (edentaat) 

Vaak wordt tandverlies (edentaat) veroorzaakt door tandbederf, slijtage en parodontale aandoeningen, die allemaal de levenskwaliteit en het functioneren kunnen aantasten. Heb je geen eigen tanden of kiezen meer? Ook dan blijft goede mondverzorging belangrijk. Reinig je kunstgebit dagelijks en maak ook je tandvlees, tong en gehemelte voorzichtig schoon. Doe je kunstgebit ’s nachts uit, tenzij je mondzorgprofessional anders adviseert. Een slecht passend kunstgebit kan pijn, wondjes en problemen met eten of spreken veroorzaken. Laat daarom ook zonder eigen tanden je mond en kunstgebit regelmatig controleren. 

Goed kunnen kauwen 

Goed kunnen kauwen helpt je om gevarieerd en gezond te eten. Ontbrekende tanden, pijn, een droge mond of een slecht passend kunstgebit kunnen kauwen moeilijk maken. Daardoor ga je misschien harde of vezelrijke producten vermijden. Heb je moeite met kauwen, verlies je gewicht of doet eten pijn? Bespreek dit met je tandarts. Soms kan een aanpassing of behandeling het kauwen weer comfortabeler maken. 

Slijtage van tanden (tanderosie) 

Tanden en kiezen kunnen in de loop van de jaren slijten. Zuren uit voeding en dranken, tandenknarsen en stevig poetsen kunnen dit versterken. Je tanden kunnen daardoor gevoeliger worden of gemakkelijker beschadigen. Heb je gevoelige tanden, scherpe randjes of merk je dat tanden korter worden? Laat dit dan controleren. Je mondzorgprofessional kan de oorzaak bekijken en passend advies geven. 

Droge mond (xerostomie) 

Een droge mond voelt vervelend en kan eten, slikken of praten moeilijker maken. Je kunt ook last krijgen van een branderig gevoel, een veranderde smaak, wondjes of problemen met je kunstgebit. Speeksel beschermt je tanden en mond. Bij weinig speeksel ontstaan daarom sneller gaatjes en infecties. Drink regelmatig water, verzorg je mond goed en beperk zoete en zure eet- en drinkmomenten. Bespreek aanhoudende klachten met je tandarts, mondhygiënist, huisarts of apotheker. Stop nooit zelf met medicijnen. 

Lees meer over VITIS Droge Mond, dé oplossing voor een droge mond.

Medicijnen en je mond 

Sommige medicijnen kunnen invloed hebben op je mond. Een droge mond is een veelvoorkomende bijwerking. Andere medicijnen kunnen van belang zijn bij een behandeling door de tandarts. Geef daarom altijd door welke medicijnen en supplementen je gebruikt. Neem bij ieder bezoek een actueel medicatieoverzicht mee. Heb je sinds het starten van een medicijn last van een droge mond, wondjes, bloedingen of een andere verandering? Bespreek dit met je arts, apotheker of tandarts en verander je medicatie niet zelf. 

Lees meer over VITIS Droge Mond, dé oplossing voor een droge mond.

Als mondverzorging moeilijker wordt 

Minder kracht, pijnlijke handen, slechter zien of vergeetachtigheid kunnen het poetsen en reinigen tussen de tanden moeilijker maken. Een elektrische tandenborstel, een dikkere handgreep of een vaste routine kan helpen. Leg de benodigde producten zichtbaar bij elkaar en poets op een vast moment. Lukt het niet meer zelfstandig? Vraag iemand die je vertrouwt om hulp. De tandarts of mondhygiënist kan laten zien welke hulpmiddelen het beste werken. 

Schimmelinfectie in de mond (candidasis) 

Een schimmelinfectie (candidiasis) kan witte of rode plekken, een branderig gevoel, kloofjes in de mondhoeken of een vreemde smaak veroorzaken. De kans hierop is groter bij een droge mond, een verminderde weerstand of het dragen van een kunstgebit. Reinig je gebit of kunstgebit dagelijks en laat wondjes of aanhoudende klachten controleren. Een schimmelinfectie is meestal goed te behandelen, maar gaat niet altijd vanzelf over. 

Veranderingen in de mond 

Controleer je mond regelmatig op veranderingen. Denk aan een wondje dat niet geneest, een rood of wit plekje, een zwelling, een knobbel of aanhoudende pijn. Ook moeite met slikken of een kunstgebit dat ineens niet meer goed past kan een reden zijn om je mond te laten bekijken. Is een wondje of verandering na twee weken nog niet weg? Neem dan contact op met je tandarts of huisarts. Wacht niet tot je volgende controle. 

Je algemene gezondheid en je mond 

Je mondgezondheid en algemene gezondheid beïnvloeden elkaar. Een ziekte zoals diabetes kan de kans op tandvleesproblemen vergroten. Tegelijkertijd kan een ontsteking in de mond invloed hebben op hoe je je voelt en op de behandeling van andere aandoeningen. Vertel je mondzorgprofessional daarom welke ziekten je hebt en welke medicijnen je gebruikt. Goede dagelijkse mondverzorging, regelmatige controles, gezond eten, niet roken en matig zijn met alcohol helpen om je mond gezond te houden.

10 Algemene praktische tips

  1. Een gezonde glimlach begint met drinken. Voldoende water helpt een droge mond te vookomen.
  2. Zorg goed voor je mond. Met regelmatige tandartsbezoeken worden problemen op tijd ontdekt.
  3. Ook uw prothese (zoals een kunstgebit) vraagt om goede zorg. Dagelijkse reiniging zorgt voor comfort en hygiëne.
  4. Goed eten helpt de tanden sterk te houden. Door gevarieerd te eten bescherm je je gebit.
  5. Regelmatige controle is belangrijk. De tandarts kan afwijkingen, zoals mondkanker, in een vroeg stadium herkennen.
  6. Fluoride blijft belangrijk. Ook op latere leeftijd ondersteunt fluoride de mondgezondheid.
  7. Maak poetsen makkelijker. Met ergonomische hulpmiddelen maak je de mondverzorging eenvoudiger.
  8. Gezond tandvlees is belangrijk voor je mond. Door tandvleesproblemen vroeg aan te pakken, voorkom je klachten.
  9. Goede mondzorg draagt bij aan je kwaliteit van leven. Geef je mond de aandacht die het verdient.
  10. Goed mondhygiëne ondersteunt de algehele gezondheid. Een gezonde mond helpt infecties te voorkomen.

Dagelijkse mondverzorging | Voor iedere mond, voor elke situatie en voor elke leeftijd